Что самое ценное есть у человека? Конечно – это здоровье. О том, как сохранить свое здоровье, вести здоровый образ жизни, бросить вредные привычки и заняться спортом, быть красивым и стройным – обо всем этом в отделе абонемента можно узнать в книгах, которые убеждают в пользе ЗОЖ.

Тематическая ЗОЖ-экспозиция объединяет разделы: “Лаборатория здоровья”, “PROздоровье”, “Спортивный коктейль”, на которых пользователи библиотеки могут познакомиться с изданиями по физическому самовоспитанию, использованию новых методов оздоровления организма, лечебной физкультуре, правильному подходу к вопросу питания, выбору пищи, соблюдению режима питания, укреплению иммунитета (Зволинская Е. Ю. “Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы”,  Кичигин Е. “Марафон здоровья”, Лае Минь “Точки здоровья”,  Лендорф А. “Японская философия кинцуги”, Рубе Э. “Слушай свое тело”, Федоренко П. А. “Когнитивно-поведенческая терапия – все по полочкам”,  Филльоза А.-М. “Помоги себе, и тело откликнется”, Максимова О. “Правила долгой жизни”, “Генетическая лотерея”, Лао Минь “Целительный цигун”).

Заслуживает внимание новинка отдела абонемента книга “Загадки щитовидки” Диляры Лебедевой – врача интегративной медицины, эндокринолога, терапевта, нутрициолога, Anti-age эксперта, автора блога, посвященного проблемам сахарного диабета и метаболическим нарушениям. По мнению автора, любое заболевание должно рассматриваться, как проблема всего организма, лечение должно быть комплексным, чтобы достичь улучшения самочувствия пациента, сочетать классический (конвенциональный) и интегративный подходы к поддержанию здоровья и лечения заболеваний щитовидной железы.

Еще одно инновационное издание – книга доктора медицинских наук, Эмерана А. Майера “Фабрика иммунитета: как кишечная микрофлора управляет нашим здоровьем”, в которой автор делится новаторским подходом к определению здорового питания. Доктор Майер рассказывает, почему микробиом кишечника находится в центре практически каждого заболевания, с которым в XXI веке сражается человечество. Его можно восстановить, наладив здоровое питание и распорядок дня в соответствии с рекомендациями, данными в книге: выбрать еду для восстановления баланса в кишечнике и улучшения здоровья в целом, используя авторский индекс полезности продуктов и 40 полезных для желудка рецептов; построить режим ограниченного по времени питания с учетом потребностей кишечного микробиома (с восьмичасовым «окном» приема пищи); восстановить кишечный микробиом, нормализовать работу иммунитета и победить множество хронических болезней.

Книги тематической ЗОЖ-экспозиции будут интересны как специалистам в области медицины, так и широкому кругу читателей. Приглашаем в отдел абонемента по адресу: ул. Карбышева, 17, этаж 2, каб. 201.