Как часто мы говорим себе: «Я обязательно начну бегать с понедельника!» или «Займусь здоровьем после Нового года»? А в итоге все происходит как обычно: долгожданный «понедельник» либо так и не наступает, либо после пары дней усилий над собой мы теряем мотивацию, занимаемся чем-то другим, после чего новые гантели так и остаются лежать в углу.

По данным исследователей из Университета Дьюка (Duke University), около 40% своих действий мы совершаем по привычке, которая, в свою очередь, формируется в среднем за 21 день.

Мы же предлагаем вам не откладывать заботы о себе на завтра, а заняться ими уже сегодня! В секторе библиотечного обслуживания универсального читального зала по адресу: ул. Советская, 8 отличный выбор литературы о здоровье и спорте. Вы найдете хорошие книги по йоге и правильному питанию, сборники с советами для разных возрастов и полезные рекомендации от лучших врачей.

Давайте развивать полезные привычки вместе!