В областной библиотеке состоялся психологический тренинг «Разреши себе чувствовать: практика осознанного удовольствия». Мероприятие было направлено на восстановление связи с собственным телом и эмоциями, эмоциональное равновесие и развитие умения замечать радость в повседневных мелочах.

В течение двух часов участники погружались в разнообразные практики: от телесных упражнений и расслабляющих техник до сенсорных экспериментов с ароматами, вкусами и текстурами. Особое внимание уделялось работе с внутренним критиком и формированию внутреннего разрешения на получение удовольствия.

Тренинг прошёл в тёплой и поддерживающей атмосфере, где каждый смог поделиться своими впечатлениями и почувствовать себя в безопасности. Перерыв на чаепитие позволил участникам обменяться опытом и лучше интегрировать полученные знания.

Организаторы отмечают, что подобные встречи помогают вернуть гармонию и радость в повседневную жизнь.

Следите за новостями библиотеки — впереди ещё много интересных и полезных мероприятий!