В наше время нужно успевать всё и везде, требования максимально высоки и каждый человек просто обязан быть «в потоке». Люди с высокой рабочей нагрузкой и люди, которые заняты помощью другим, ведут активный образ жизни, должны знать о синдроме эмоционального выгорания. Люди, которые берут на себя сложные рабочие задачи и проводят на работе чрезмерное количество времени, часто недооценивают предупреждающие сигналы, которые посылает им организм.

Мало кто знает, что синдром эмоционального и профессионального выгорания – это состояние хронического стресса. Этот стресс приводит к истощению и даже чувству неполноценности и неуспеха. К тому времени, когда синдром проявляется, в основном незаметно и медленно, человек уже не в состоянии эффективно функционировать на профессиональном и личностном уровне.

В юношеском отделе на прошлой неделе прошла лекция-тренинг при участии специалиста в области психосоматики в телесно-ориентированном подходе, психолога Марии Добренко. На встрече речь шла о том, в чём же разница между стрессом и выгоранием, как распознать симптомы, услышать важные «звоночки», как избежать синдрома выгорания и как с ним бороться, чтобы повысить свою продуктивность и работоспособность, а также вернуть прежнюю радость в жизни. В конце каждый смог немного помедитировать при помощи различных дыхательных практик, направленных на успокоение, и найти ответы на интересующие вопросы.

Юношеский отдел приглашает вас за психологической и медицинской литературой по адресу: ул. Ожешко, 17.