Полезно знать

Уважаемые читатели!

Предлагаем вашему вниманию рубрику «Полезно знать». Вы познакомитесь с интересными статьями на различные темы.

За более подробной информацией обращайтесь в отдел периодических изданий (ул. Карбышева, 17, к. 205) или по телефону 71-89-43.

Полезный жир

Янг, К. Полезный жир / Катерина Янг // Домашний очаг. – 2021. – № 7-8. – С.78-79.

А вы знали, что жировая ткань может стать инструментом для расщепления калорий в организме и за счёт этого делать вас стройнее? Оказывается, в нашем организме есть ткани, роль которых мало учитывается. Речь идёт о белом и буром жире. Бурый жир способен сжигать калории в 5 раз эффективнее, чем любая другая ткань. Каким образом это происходит? Как восполнить запас бурого жира в организме? Отвечает практикующий врач-эндокринолог, автор книги «Марафон столетия. Как сформировать здоровые привычки за 12 дней», Катя Янг.

Ошибочка вышла

Рихтере, К. Ошибочка вышла / Карина Рихтере // Лиза. – 2021. – № 31. – С. 34-35.

Многие дети мечтают поскорее вырваться из-под родительской опеки. Дело тут не в раннем взрослении и не в том, что родители сами хотят причинить вред своему чаду. Вашему вниманию топ-7 ошибок, способных испортить отношения с ребёнком.

ЗОЖ-гороскоп

Хубелашвили, В. ЗОЖ-гороскоп / Вера Хубелашвили // Домашний очаг . – 2021 . – № 7-8. – С. 98-104.

Близится осень. И на повестке дня вопросы о том, как обеспечить крепкий иммунитет перед похолоданием и как сберечь своё физическое и психическое здоровье. Об этом нам расскажут звёзды: в статье даны рекомендации для каждого знака зодиака о физическом состоянии, необходимых нагрузках и правильном питании.

Волна накрыла

Ильенкова, Н. Волна накрыла / Наталья Ильенкова // Лиза. – 2021. – № 31. – С. 16-17.

Covid-19 стал намного агрессивнее и заразнее. Чем отличаются новые штаммы от прежних, когда нужно делать прививку тем, кто переболел и стоит ли проверять наличие антител? На эти и другие вопросы отвечает Н. Ильенкова, заведующая терапевтическим отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории.

Домашняя талассотерапия

Домашняя талассотерапия // Лиза . – 2021 . – № 31. – С. 15.

Талассотерапия – лечение морской солью или водой. Является отличным способом успокоиться, справиться с подавленным настроением, помогает при ревматизме и болях в суставах. И для этого совсем необязательно ехать к морю. Как лечиться целебной морской водой, вы узнаете из статьи.

«Молодой» инфаркт миокарда: основные факторы риска

«Молодой» инфаркт миокарда: основные факторы риска // Здоровье и успех . – 2021 . – № 7. – С. 6-7.

Согласно статистике, в последние годы инфаркт миокарда всё чаще диагностируется у людей моложе 45 лет. Видимо, большой вклад в эту невесёлую тенденцию внесли изменения образа жизни людей. Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, проблемы с лишним весом – это далеко не все факторы риска. Подробнее о причинах коварного недуга и его лечении читайте в статье.

Идём на контакт

Сорокин, И. Идём на контакт / Иван Сорокин // Лиза. – 2021. – № 26. – С. 34-35.

Главная ценность в жизни родителей – это дети. В них вкладываются все ресурсы, чтобы вырастить гармоничную и ни в чём не нуждающуюся личность. Но зачастую самые близкие люди не слышат и не понимают друг друга. Как найти подход даже к самому трудному ребёнку и построить с ним доверительные отношения, расскажет И. Сорокин, автор книги о реформе образования “Поколение”.

Растительное молоко

Бацукова, Н. Растительное молоко / Наталья Бацукова // Здоровье и успех. – 2021 . – № 6. – С. 22-23.

Напитки из различных растительных продуктов уже давно появились на прилавках магазинов. Молоко миндальное, фисташковое, овсяное… По виду они напоминают привычное молоко, но по техническому регламенту таковым не являются.
Для чего используются и полезны ли напитки из растительных продуктов? На что обратить внимание при выборе такого молока? Ответы найдёте в статье.

За двумя зайцами или отчего тупеет мозг

За двумя зайцами или отчего тупеет мозг // Здоровье и успех. – 2021 . – № 6. – С. 18-19.

Каждого из нас временами настигают ухудшение памяти, рассеянность, угасание, отсутствие креативности… Мозг должен отдыхать. Что обеспечит ему передышку? Точно не просмотры кино, чтение книг или компьютерные игры. Для человека это развлечение, для разума – очередная нагрузка. Из статьи Вы узнаете, как помочь нашему мозгу справляться с такими состояниями.

Магия магния

Василевская, Т. Магия магния / Татьяна Василевская // Здоровье и успех. – 2021. – № 6. – С. 14-15.

Недостаточность магния является одним из наиболее дефицитных состояний человека, что может привести к различным сердечным патологиям. А одной из причин такого состояния является стресс. Какие ещё факторы влияют на вывод магния из организма, как восстановить его, вы узнаете из статьи.

Грязные игры

Грязные игры // Лиза. – 2021. – № 28. – С. 40-41.

Лето многие малыши проводят вместе с родителями на даче. Перед детьми открываются новые возможности, интересные занятия. Вашему вниманию подборка игр с песком, водой и глиной, которая позволит с интересом и пользой провести время.

Логика и интуиция

Рихтере, К. Логика и интуиция / Карина Рихтере // Лиза. – 2021. – № 26. – С. 22-23.

Хорошо развитые критическое мышление и интуиция помогают нам в различных ситуациях. Мы можем принимать взвешенные решения, а интуиция всегда подскажет нетрадиционные способы решения проблемы.
Узнаем у эксперта, что лежит в основе интуиции и логики, а также, что нужно для их развития.

10 правил: как похудеть незаметно

10 правил: как похудеть незаметно // Здоровье. – 2021. – № 7-8. – С.50-53.

Как похудеть незаметно для себя и без ущерба для своего здоровья? Американский исследователь Дэн Бюттнер длительное время наблюдал за долгожителями из разных стран и заимствовал принципы их питания. Следовать им легко и совсем необязательно изнурять себя диетами. Вашему вниманию 10 правил, соблюдая которые вы получите ключ к стройности и долголетию.

Собираем пляжный образ

Тумас-Тишкевич, Е. Собираем пляжный образ / Екатерина Тумас-Тишкевич // Алеся. – 2021. – № 6. – С.38-41.

Лето уверенно вступило в свои права и манит нас на пляж. Модельеры представили в этом сезоне огромное разнообразие купальных костюмов на любой вкус. Из статьи вы узнаете всё о фасонах, цветовой палитре, аксессуарах, актуальных этим летом.

Мама, у меня получилось!

Мама, у меня получилось! // Домашний очаг. – 2021. – № 6. – С.74-77.

Случалось ли вам чувствовать себя никчемным? Сомневались ли в своих силах? Если да, вы знаете, что такое проблемы с самооценкой, и понимаете, как важно для ребёнка сталкиваться с ними поменьше. Как это сделать, рассказывают педагог Анастасия Берхина и психолог Матвей Берхин.

Весомая проблема

Галеева, А. Весомая проблема / Анастасия Галеева // Лиза. – 2021. – № 19. – С. 16-17.

В последнее десятилетие избыточный вес и ожирение приобрели черты самой настоящей мировой пандемии. К сожалению, она не обошла стороной даже детей. Чем опасно детское ожирение и как его предотвратить? Читайте в статье.

Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс? // Здоровье. – 2021. – № 5. – С. 50-52.

Каждый день мы сталкиваемся со стрессами. Чтобы успокоиться и компенсировать тревожность, многие часто прибегают к простому, быстрому и самому доступному способу – съесть что-нибудь вкусненькое. Так как же избавить от потребности заедать стресс? Читайте в статье.

Неподдельный интерес

Неподдельный интерес // Лиза. – 2021. – № 27. – С. 13.

Согласно исследованиям, из всей парфюмерно-косметической продукции, духи подделывают чаще всего. Покупка их в крупном магазине за баснословную стоимость совсем не гарантирует качество и оригинальность. Как не ошибиться при выборе духов и не натолкнуться на подделку, узнаете из статьи.

Топ-5 инфекций, которые легко подхватить летом

Гергесова, Е. Топ-5 инфекций, которые легко подхватить летом / Екатерина Гергесова // Лиза. – 2021. – № 27. – С. 16-17.

Летний сезон – горячая пора для различных кишечных инфекций. Тёплый климат благоприятно влияет на размножение бактерий. Какие инфекции встречаются чаще всего, как найти вредителя и как от них защититься, узнаете из статьи.

Мини-сад из трав

Мини-сад из трав // Домашний очаг. – 2021. – № 5. – С. 112-116.

Если у вас нет дачи, не беда! Полезные и вкусные травы и зелень можно вырастить дома – на балконе или даже на подоконнике. Какие травы выбрать, а также советы успешного выращивания – обо всём этом вы узнаете в статье.

Секреты фото-макияжа

Секреты фото-макияжа // Всё для женщины. – 2021. – № 25. – С.7.

В современном мире фотографии выставляются на всеобщее обозрение, поэтому мы испытываем дополнительное волнение, чтобы всегда выглядеть хорошо. Частенько выручает фотошоп и различные фильтры, но если вы хотите выглядеть безупречно и без ретуширования, это статья для вас. Вы узнаете, как правильно наносить и снимать макияж, чтобы сделать ваше фото максимально ярким и интересным.

Медленно, но верно

Макарова, Е. Медленно, но верно / Екатерина Макарова // Psychologies. – 2021. – № 5. – С.44-46.

Трудовые будни выматывают многих. Времени постоянно не хватает, зато вопросов, требующих решения, в избытке. Как найти свой рабочий ритм, следовать ему и при этом всё успевать? Об этом читайте в статье.

На роду написано

Холяндра, И. На роду написано / Инна Холяндра // Лиза. – 2021. – № 18. – С. 18-19.

Самый короткий путь познания себя открывают сегодня популярные генетические тесты. Благодаря им мы можем находить ответы на самые сложные вопросы и понимать причины самых разных состояний. Так что же скрывает ДНК-тест и что передали нам наши предки? Читайте в статье.

Какие бактерии живут в косметичке

Тонкошкурова, В. Какие бактерии живут в косметичке / Валерия Тонкошкурова // Здоровье. – 2021. – № 5. – С. 46-48.

Что находится внутри косметички? Оказалось, не только пудра, тушь и помада, но и многочисленные болезнетворные микроорганизмы. Многие девушки страдают от проблем с кожей, даже не подозревая, что они могут возникать от бактерий находящихся в косметике. Так как же обезопасить себя от них? Ответ ищите в журнале «Здоровье».

Осознанный выбор

Кострюкова, М. Осознанный выбор / Мария Кострюкова // Psychologies. – 2021. – № 5. – С. 33.

Сегодня мы часто слышим и сами используем слово «экология». Мы хотим экологично одеваться и питаться, работать и отдыхать… Что для этого требуется? И что из того, что требуется, у нас есть? Читайте в статье.

Шесть популярных вопросов о кофе

Павлова, С. Шесть популярных вопросов о кофе / Светлана Павлова // Домашний. – 2021. – № 9. – С. 14.

Выпить чашечку бодрящего напитка утром – привычный ритуал для многих. К сожалению, кофе не только заряжает энергией, но и вызывает привыкание с кучей побочек. Так какой же лучше молотый или растворимый? В какое время лучше пить и с чем сочетать? Об этом и многом другом читайте в статье.

На пути к иммунитету

Павлов, В. На пути к иммунитету / Виктор Павлов // Планета. – 2021. – № 4. – С. 60-65.

Нынешняя пандемия – первая за последние сто лет – отличается от всех предыдущих. Сегодня наука уже достаточно знает об инфекциях, об их возбудителях, способах распространения и методах борьбы. Пандемию часто сравнивают с войной. И в каком-то смысле это и есть война. Вот только сражаются в ней не армии, а врачи, учёные. Разновидности вакцины, иммунитет, проще говоря борьба за жизнь. Так каков же будет исход всего этого? Читайте в статье.